こんにちは👩🏻🦱
几帳面すぎるママです。何事にもこだわりが強くて最近周りもこだわり強い人が増えてきて共感してくれるの本当に嬉しい😁几帳面仲間募集中❗️いつも周りに感謝です🙏
今回はそんな私のこだわりの大人も子どもも毎日している口腔ケアをご紹介します💁🏻♀️
私は妊娠するまで虫歯ありませんでした❗️
悪阻に負けて虫歯できたとき産後の初めての治療で陣痛より痛いと思ったしもう嫌です。ただ、部活で歯を食いしばりすぎて知覚過敏です🦷ちなみに出産悪阻の治療以降虫歯は全くありません❗️
虫歯になる原因は？
むし歯の原因には、「歯の質」「糖質（砂糖など）」「細菌（ミュータンス菌）」の3つの要素があります。これらの3つの要素が重なると、時間の経過とともにむし歯発生につながります。砂糖を摂りすぎないようにするほか、効果的な方法で歯みがきをして、フッ素でむし歯を予防しましょう。
育児と乳歯の情報サイトまま、あのね から引用
糖質が原因の１つなんですね。身体にも歯にも糖・砂糖は悪いんですね😰
介護士をしていると歯って本当に大切なんだなと思うことが多くあります。何歳でもやっぱり自分の歯が一番ですし、咀嚼は身体はもちろん脳にも関係し刺激します。歯は大切にしましょう☺️✨
虫歯にならないように気をつけていることは？
口腔内のケアと食事です！
食事はブログで紹介しているように白砂糖はもちろん。甜菜糖なんかもほぼ使いません。極力使わないようにしています。それは歯の為だけではありません。（詳しくは以前の記事に書いています⇨こちら）なので自然と歯にも優しい食事になっていると思います。
ジュースはほぼ飲みません。甘いもので飲むのは甘酒です。ジューサーが今ないのでスムージーも今現在は飲んで無いです😅いいジューサー探してます❗️
Instagramでも質問がありましたが
【こどもの間食は何を食べてますか？】
基本的にお菓子を食べる習慣はありません！食べるとしたら…
- おにぎり
- 果物
- 野菜（ケールチップス・野菜ステック・蒸し野菜）
- ナッツ類
- 寒天や心太
- 茹でただけの小豆に甘酒
- 甘酒
- 豆乳ヨーグルト
- 有機甘栗
- ヨナナスアイス
主人と振り絞りましたがこれ以上出てきませんでした😄
間食（かんしょく）とは、毎日の規則的な食事の間に摂る補助的な食事（軽食）である。
Wikipedia 引用
間食するのに糖質をとる必要は無いのです。軽食で補助できれば🙆🏻♀️お菓子を食べる必要無いんです！
このような食生活のため虫歯はできにくい生活をしていると思います☝️
口腔ケアも私のこだわりがありますので今からまとめていきたいと思います。
おすすめ歯磨きアイテム
【拘り①フロス】
この歯間ブラシは使いやすいし、子どもにも使いやすいです👏🏻歯間ブラシも毎日必ずします🦷
『クリニカ アドバンテージデンタルフロスY字タイプ』
このフロスはずっと使っています。口腔ケアは基本クリニカ商品を多く使っています。このフロスはY字になっているのでとっても使いやすくて簡単初心者でも子供でも使えます☝️子供の仕上げもこのフロス使っています！
 |
新品価格 |
『クリニカ スポンジフロス』
クロスが唾液で膨らむので歯の隙間が開いているところで使いやすいです！ワックスがついているので動かし易いです。歯垢がよく取れます🦷
 |
クリニカ アドバンテージスポンジフロス (青・緑・オレンジ・クリアのうち1色。色はおまかせ) 単品 40m×2個 新品価格 |
『REACH デンタルフロス ノーワックス』と『REACH デンタルフロス ワックス無香料』
このワックスは綺麗に取れますしワックスがついておらずシンプルなものになります。このデンタルクロスシリーズはとっても薄いのできっちり詰まった歯の隙間でも無理なく入り込み歯垢を落としてくれます。
 |
新品価格 |
 |
新品価格 |
【拘り②歯ブラシ】
お気に入りの歯ブラシは結構ありますがこの歯ブラシ２つは特に気に入ってます👍🏻
『クリニカアドバンテージ歯ブラシ４列』
この歯ブラシは最高です。初めて使った時から私の理想の歯磨きでした👏🏻
 |
クリニカ アドバンテージハブラシ 4列 超コンパク ト ふつう(※色は選べません) 超コンパクト 単品 3本 新品価格 |
『シュミテクトコンプリートEX歯ブラシ』
この歯ブラシは私みたいな知覚過敏のために作られました。知覚過敏の人にはオススメです❗️
 |
シュミテクト コンプリートワンEX ハブラシ レギュラー 知覚過敏予防 4本セット 新品価格 |
『クリニカ kids極薄ヘッド』と『仕上げ用』
やっぱりクリニカがおすすめです！磨きやすい！ずっとクリニカです。磨き易く薄型なのでこどものほっぺの内側と歯の隙間に入り込んでくれます。すごく磨きやすいです⭕️
 |
クリニカKid’s ハブラシ 6-12才用 6本パック(ピンク) 新品価格 |
 |
クリニカ Kid’s ハブラシ 仕上げみがき用(※色は選べません) セット 4本 新品価格 |
【拘り③デンタルタフト】
お気に入りがあるわけでは無いけど、必須です。磨き残したく無いので必ず隙間磨きします🦷 隙間磨きして無いと気持ち悪くて寝られません。フロスと一緒に行うことで口臭もだいぶ違います❗️パパが実証済みです🤣
『クリニカ アドバンテージデンタルタフト』
もうここまでクリニカを勧めていると回し者（回し者になありたい）みたいですが本当に良いんで‼️騙されたと思って使ってみてください本当にオススメです😊こちらも子どもも同じものを使っています。
 |
【お徳用 5 セット】 クリニカ アドバンテージ デンタルタフト×5セット 新品価格 |
【④歯磨き粉】
歯磨き粉は長い間一択です。これ以外我が家は使いません‼️すっごくオススメです🤗こちらも子どもも同じものを使っています。
『ねんどのハミガキ』
研磨剤・発泡剤・石鹸不使用、人気No.1！
【全成分】
【公式】ねんどのハミガキ
水、モンモリロナイト（吸着、皮膜、清掃剤）、グリセリン（湿潤剤）、ソルビトール（糖分、湿潤剤）、カオリン （吸着・清掃剤）、BG（湿潤剤）、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル（湿潤剤）、フェノキシエタノール （防腐剤）、ハッカ油（香料）、PCA-Na（湿潤剤）、カプリル酸グリセリル（防腐剤）、ティーツリー葉油（香料）
 |
新品価格 |
歯磨き手順
手順は皆さんと同じだと思いますが…
- まず歯磨き粉をつけて歯ブラシで全体を磨きます。
- デンタルタフトで隙間を細かく磨きます。
- デンタルクロスで歯と歯の間を掃除します。
- 綺麗に濯ぎます。この歯磨き粉にはフッ素は入っていないのでたくさん濯ぎますが、フッ素配合のものでフッ素を残したい場合は濯ぎすぎないように注意してください。
子供の歯磨きの仕方も全く同じです。歯の点検は3ヶ月に１回必ず行っています🦷
歯磨き嫌いの娘と戦い
一番嫌いな時間…それは娘の歯磨きの時間でした。無く喚く愚図る噛む…もう最悪です。でも几帳面ままとしては全部譲れない❗️本当戦いでした。
今も全然娘は歯磨き好きではありませんが5歳前後になると感情より理性が先に立つようになってきますので、いやいややります。
でも…『待って！痛い！』『パパがしてるとママがいい』『ママがしてるとパパがいい』『ちょっとトイレ』いろんな方法で今から逃げます🏃♀️本当一瞬しか逃げれないのにとにかく一回逃げます。
娘が一番嫌いなのは『耳掃除』本当嫌いすぎて耳鼻科でしか耳掃除したことありません。歯医者は2歳から１人で行きます。小児科も泣いたことありません。病院大好きですが耳掃除が嫌い。耳鼻科でもいい子で、すんなり座るので急に嫌がり先生が毎回びっくりします。
これを含め５歳５ヶ月の娘に歯磨きの何が嫌か聞いてみました👂
- 見えないのが怖い
- 粘膜に触られるのが気持ち悪い
- 口の中に歯ブラシをつっっこまれるのが嫌
- 口を開けているのが嫌
- ハブラシが少しでも当たるのが気持ち悪い
- 自分でするならいい
とまぁたくさん出てきました。もう4年以上嫌なことを毎日されているんでしょうね。可哀想に。でも歯磨きはしっかりとしますけどね😊
【私たちが行った戦法】
- 太腿の間に娘の顔をいれ太腿で腕を押さえ磨く
- 歯磨き粉を変える
- YouTubeで歯磨きの音楽をかける
- 歌を唄う
- おもちゃで気を引く
- 鏡で見せながら磨く
- 必死に煽てる
- 好きなテレビを見せる いろいろしましたが…
日によって効果が合う日と無い日があります。うちの子はテレビを観る習慣が無いのであまり真剣に観ません。一番効果あると思ったのはおだてる…
かっこいいお姉ちゃんだね。大きい口かっこいいね！かっこいいお姉ちゃんの口見せてなどそれは今でも使います☺️
今、現在進行形で大変なパパママさん。大きくなればなんとかなります。本当に大変で辛いですが頑張りましょう📣❗️大きくなるにつれてもっと楽になりますよ😊成長を待ちましょう❗️
『考える時間提供したい！』それがわたしの伝えたいこと。
これからも一緒に『食』について知っていきましょう！もっと調べ知り、配信していきたいです！これからもそして食の大切さ、知識をしっかりと子供に食育できたら嬉しいです😊
最後まで読んでいただき有難うございます🙇🏻♀️また知りたいこと、調べて欲しいことがあればコメント又はInstagramの方へご連絡ください。ブログの素敵な感想なんかもいただけると嬉しいです😄
子供を育てる中で工夫していることやスクールや読書や講演会で得た知識や経験で得た知識を私たちらしくを誰でも気軽に読める言葉を発信していきたいと思います。
ぜひ、このサイトをブックマーク（お気に入り登録）していただいて妊娠・出産・育児・お金・知育の違った見方を知っていただき。
誰かの『知りたい！』のお役に立てたら心から嬉しいです！
にほんブログ村